Wakacje

[Violuśka]

Jeśli wakacje to słońce, jeśli słońce to okulary przeciwsłoneczne a jeśli okulary przeciwsłoneczne to Piaseczno optyk .Tam załatwialiśmy okulary korekcyjne i tam też dobrano nam okulary przeciwsłoneczne.Nie wyobrażam sobie wyjazdu na wakacje bez takich okularów - wam tez polecam stosować się do tej zasady.

[kasiunia]

Któż z nas nie lubi się opalać.To sytuacja bardzo przyjemna ale i zdrowa - wiedzieliście o tym. To słońce dostarcza nam niezbędną dla naszego życia witaminę d3. Wystarczy 15-30 minut kąpieli słonecznej aby zaspokoić nasze zapotrzebowanie w tą witaminę. Są też produkty spożywcze bogate w witaminę d3 .Jeśli jednak ich nie spożywacie możecie kupić witaminę w aptece i ją regularnie przyjmować w zalecanych dawkach.